11 yaş ve üzeri yetişkinlerde, tercihen yemeklerden sonra günde 1; 2 kapsül alınması önerilir; Tavsiye edilen günlük doz aşılmamalıdır; Düzenli kullanımda, omega; 3 yağ asitlerinin faydalarından tam olarak yararlanabilirsiniz; Hamilelik ve emzirme döneminde doktorunuza danışmadan kullanmayınız;