Temel Antrenman Bilimi / Murat Bilge

Temel Antrenman Bilimi

Murat Bilge / Gazi Kitabevi

• Basım Yılı: 2025
• Sayfa Sayısı: 782
• Kağıt Türü: 1. Hm. Kağıt
• Ebat: 16 x 24
• Dil: Türkçe
• Cilt Durumu: Karton Kapak
• ISBN-13: 9786255816764

• Yazar: Murat Bilge

• Antrenman Bilimlerine Giriş
• Sporda Kullanılan Enerji Sistemleri
• Yüklenme Uyum İlişkisi
• Kuvvet Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Sürat Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Dayanıklılık Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Beceri Koordinasyon Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Esneklik Hareketlilik Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Antrenman Planlaması
• Test Seçimi ve Yönetiminin Prensipleri
• 3015 Intermittent Fitness Test (3015 IFT)
• Fundamental Movement Systems (FMS): Temel İlkeler ve Test Yapısı
• Kuvvet Antrenmanı İçin Egzersiz Reçetesi
• Core Antrenman
• Plimetrik Antrenman
• Anatomik Adaptasyon Kuvvet Antrenmanı
• Antrenman Yükü
• Egzersiz Sonrası Toparlanma Çeşitleri ve Yöntemleri
• Long Term Athlete Development (LTAD) Boylamsal Sporcu Gelişimi
• Kadın ve Spor
• Yaşlılarda Egzersiz
• Yükselti ve Egzersiz
• Su Altı Fizyolojisi
• Isı Dengesi ve Egzersiz
• Sporda Isınma: Kavramsal, Fizyolojik ve Uygulamalı Boyutlar Performans Analizi
• Sporda Antrenman Mühendisliği
• Temel Antrenman Bilimi Soru Bankası
• Antrenman Bilimlerine Giriş
• Sporda Kullanılan Enerji Sistemleri
• Yüklenme Uyum
• Kuvvet Antrenman ve Temel İlkeleri
• Sürat Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Dayanıklılık Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Beceri Koordinasyon Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Esneklik Hareketlilik Antrenmanı ve Temel İlkeleri
• Antrenman Planlaması
• Test Seçimi ve Yönetiminin Prensipleri
• Kuvvet Antrenmanı İçin Egzersiz Reçetesi
• Core Plimetrik
• Anatomik Adaptasyon Hipertrofi Interval HIIT Fonksiyonel Kardiyo Kuvvet Teknik Tabata Insanity Crosfit
• Karar Verme Su Sporlarında Kara Antrenmanı Antrenman Yükü
• Toparlanma Sürantrenman
• LTAD Kadın ve Spor
• Yaşlılarda Egzersiz Yükseltide Egzersiz Su Altında Egzersiz
• Isı Dengesi ve Egzersiz Isınma Stretching
• Performans Analizi
• Antrenman Mühendisliği