“Sizi de hayatimi degistiren bu deneyimle tanistirmak istiyorum.” Meditasyon, dünyadan kopmak degil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve degistirmek için ona yaklasmaktir. Meditasyon ayni zamanda, hepimizin edinebilecegi sakinlik ve mutlulugun tadina ulasmak için bir araçtir. Elinizde tuttugunuz kitap, meditasyon türlerinin en büyüleyicisi, bilim tarafindan arastirilip onaylanmis olan tam farkindalik teknigine giris için bir rehber olarak tasarlanmistir.Deneyimli psikiyatr Christophe André, kendi