Son yıllarda kişisel teknolojiyle olan ilişkimiz heyecan verici bir deneyimden, giderek rahatsız edici bir duruma dönüştü. Akıllı telefonlar ve sosyal medya hayatımızı kolaylaştırsa da sürekli çevrimiçi olmak dikkatimizi dağıtıyor, zamanımızı çalıyor ve zihinsel enerjimizi tüketiyor. Sosyal medya bildirimleri, e-posta uyarıları ve sonu gelmeyen dijital içerikler, kontrolün bizde değil, cihazlarda olduğunu hissettiriyor. Bu durum sadece üretkenliğimizi değil, günlük hayatımızdan aldığımız ke