Pilates Egzersiz Direnç Lastiği Direnç seviyesi ya da sertlik derecesi ; pilates lastiğinin her birinin siz egzersiz yaparken vücudunuza harcattığı vücudunuzdaki sıkılaşma miktarı ile doğru orantılıdır. Vücudunuzun tüm kas gruplarının hareket etmesini sağlar… Esneklik kazandırarak vücudunuzu geliştirmeye, dengede tutmaya sağlamlaştırmanıza olur. Minimum hareket ile vücudunuzun maksimum performansı yakalamanıza katkıda bulunur... Aerobik diğer spor çalışmaları önc