Pek çok anne ve baba tarafından merak edilen konular arasında bebek masajı da yer alır. Ailelerin büyük kısmı bu alanlara dair sorularını uzmanlara yöneltir. Bu sayede daha doğru bilgiler almak mümkün. Bebeğinizin uzun süredir geçmeyen ağrıları varsa doktorunuza başvurmayı ihmal etmemeniz gerek. Ancak rutin ağrıların oluşmaması adına evde kendiniz de masaj yapmak isteyebilirsiniz. Masaj yapılan bebek kendini ekstra rahat hisseder. Fakat bebeğinize masaj yapmadan önce eğitim almanız tavsiye edilir. Bu sayede bebeğiniz için en sağlıklı masaj türünün hangisi olduğunu, hangi zamanlarda masaj yapmanız gerektiğini ve bebek masajının ne şekilde yapıldığını öğrenebilirsiniz. Peki en ideal bebek masajı teknikleri neler? İşte bebek masajına dair merak ettiğiniz tüm ayrıntılar!
Nazik rahatlama egzersizleri şeklinde de tanımlanan bebek masajı temelde ritmik hareketler bütünü olarak karşınıza çıkar. Masaj bebeklerin hem sağlığı hem de gelişimi açısından pek çok fayda sunar. Bu faydalardan bazıları kısaca şu şekilde sıralanabilir:
·Yenidoğan bebek masajı hem dolaşım hem de lenf sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterebilir.
·Masaj uyku kalitesini artırıcı etkiler sunar. Düzenli olarak masaj yapılan bebekler uykuya daha rahat şekilde geçebilir. Aynı zamanda uzun süre kesintisiz de uyuyabilir.
·Bebek masajı sindirim sistemini desteklediği için gaz sancılarını hafifleterek kabızlığı engelleyebilir. Sindirim sistemine bağlı olarak gelişen şişkinlik ya da gaz problemlerini azaltmaya yardım edebilir.
·Bebeklerin duygusal ve ruhsal gelişimine büyük oranda katkı sağlayabilir. Motor becerilerini destekleyerek zihinsel gelişimini teşvik edebilir.
·Bebek ile ebeveyn arasında son derece güçlü bir duygusal bağ kurulmasına yardım eder. Masaj ile ebeveynler bebeklerinin ihtiyaçlarını kolay bir şekilde anlayabilir.
·Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili.
·Ağrı ya da kramp gibi sorunları geçirmeye yardımcı olur.
·Gerginliği azaltma ve sakinleştirici etkileri var.
·Masaj sırasında annelerde temasla sonucunda oksitosin hormonunu artar. Bu da doğum sonrasındaki depresyonu önlemeye yardımcı olabilir. Masaj esnasında salgılanan hormonlar stresi de azaltabilir.
·Masaj sayesinde bebeklerin esnekliği artar. Böylece ileri dönemlerde ortaya çıkabilecek duruş bozuklukları gibi sorunları önleyebilirsiniz.
Uyku öncesi bebek masajı için ilk önce ortamı uygun hale getirmek gerek. Hazırlık sürecinde ihtiyaç duyulabilecek bütün malzemeleri el altında bulundurmak işinizi büyük oranda kolay hale getirir. Masaj için en uygun zaman aralığı genelde bebeğin hem rahat hem de uyanık olduğu zamanlar. Banyo sonrası bebekler için son derece ideal olabilir. Bebeğinizi yıkayıp sonrasında masaj yapmak istiyorsanız küvet ve banyo ürünlerinin haricinde bazı ek malzemelere de ihtiyacınız olur. Bu malzemeler kısaca şöyle listelenebilir:
·Bebekler için masaj en rahatlatıcı aktivitelerden biri. Bu süreçte miniklerin kendini rahat hissetmesi son derece mühim. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda masaj yapmak için uygun olabilir. Masaj sırasında beyaz gürültü şeklinde tanımlanan kısık sesli klasik müzikleri tercih edebilirsiniz.
·Masaj için ihtiyaç duyulan en önemli gereç miniklerin cildine zarar vermeyecek bebek yağı çeşitleri. Badem yağı, Hindistan cevizi yağı ve zeytinyağı popüler seçenekler arasında yer alır. Bebek yağı ile masaj yaparken oluşabilecek herhangi bir alerjik reaksiyonun önüne geçebilmek için doktor tavsiyesi almanızda fayda var.
·Bebeği yatırmak için yumuşak dokulu mindere ihtiyacınız olabilir. Masaj sonrasında da fazla yağı temizlemek için havlu ya da bebek örtüsü gereksinimi doğar.
·Masaj esnasında bebeğinizin altını değiştirmeniz gerekebilir. Bu nedenle yanınızda bez değiştirme malzemelerini de bulundurmanız önerilir.
Pek çok anne ve baba bebek masajının ne olduğunu öğrendikten sonra en ideal zaman dilimini araştırmaya başlar. Bebek masajının yapıldığı zaman dilimine dikkat etmek de son derece önemli. Düzenli bir şekilde bebek masajı yapmak pek çok açıdan fayda sağlar. Bu nedenle her gün düzenli olarak bebek masajı yapılması tavsiye edilir. Ancak bebeklerin aç olmadığı zaman dilimlerinde yapılmasına dikkat edilmeli. Bebeği besledikten bir ya da bir buçuk saat sonrası masaj için ideal kabul edilebilir.
Bebekleri rahatlatan masajlar için en ideal zaman dilini miniklerin hem sakin hem de huzurlu olduğu anlar sayılır. Masaj öncesinde ya da masaj sırasında bebeklerin stres altında olmamasına özen gösterilmesi gerek. Fiziksel ihtiyaçlarının verimli şekilde karşılandığından emin olunması da önemli. Fiziksel teması karşılanmayan bebek için masaj yapmak pek faydalı olmayabilir. Dolayısıyla bebeğinize ilk önce ihtiyaçlarının ihmal edilmediğine dair mesaj vermeniz gerek. Daha sonra onun daha rahat ortamda kendini konforlu hissedebilmesi için çabalandığını göstermek amacıyla bebek masajı yapılabilir.
Son derece hassas bir bedene sahip olan miniklere masaj yaparken kaçınmanız gereken bazı önemli ayrıntılar söz konusu. Masaj sürecinde dikkat etmeniz önerilen detaylar kısaca şöyle:
·Bebeklere masaj yapma noktasında uygulanan standart bir teknik yok. Yüz, karın, göğüs, sırt, kol ya da bacak bölgelerinin tamamına masaj yapılabilir. Ancak nazik hareketlerle ovmanız son derece önemli.
·Kesinlikle bebekte rahatsızlık yaratacak düzeyde baskı uygulamamalı. Ayrıca aynı bölgeyi de uzun süre ovmamalısınız.
·Masaj sırasında bebeğinizle konuşup göz teması kurmanız iletişimi güçlendirmek açısından önemli.
·6. haftaya kadar bebeklerin eklem bölgelerine masaj yapmaktan kaçınılması tavsiye edilir. Eklem bağları bu zaman diliminde henüz yeteri kadar gelişmemiş olur. Dolayısıyla bazı istenmeyen yaralanmalar meydana gelebilir.
·Bebeklerin masaj sırasında mide bulantısı problemi yaşamaması adına beslenmenin en az 1 saat sonrasının tercih edilmesi önerilir.
·Oda sıcaklığının 25 ile 26 derece civarında olması tavsiye edilir. Elinizde takı gibi aksesuarlar bulunmaması gerek. Aynı zamanda ellerinizin temiz ve tırnaklarınızın da kısa olmasına dikkat etmelisiniz.
·Masaj boyunca bebeklerin verdiği tepkiler kontrol edilmeli. Yüzünde herhangi bir rahatsızlık ifadesi oluşuyorsa masaj uygulamasına son vermeniz gerek. Böyle durumlarda ertesi gün tekrardan denemeniz önerilir.
Popüler olan bazı bebek masajı teknikleri var. Bu teknikler ile süreci daha iyi şekilde yönetebilirsiniz. Bilinen ideal bebek masajı teknikleri aşağıdaki gibi:
·Sırt masajı minikleri rahatlatmanın en kolay yollarından biri. Bebeğinizi yumuşak battaniye ya da ortopedik yastık üzerine yüzüstü yatırıp masaja hazır hale getirebilirsiniz. Parmak uçlarınız ile sırtına hafif dokunuşlarda bulunmanız önerilir. Hareketleri yaparken bebeklerin hem hassas omurgasına hem de bel çukuruna baskı yapmamaya dikkat edilmesi son derece.
·Ayak masajı ayak sağlığının korunması noktasında oldukça mühim. Pratik birkaç hareketle ayak masajı yapabilirsiniz. Ayak altında bulunan noktalar uyarıldığı zaman beyne genelde olumlu sinyaller gider. Bu da bebeklerin rahatlamasını sağlar. Huysuz ya da sürekli ağlayan bebeklere ayak masajı yapılması tavsiye edilir.
·Ana besin olarak bilinen sütü tüketen bebeklerde yüksek oranda laktoz alımı ya da yanlış emzirmeyle hava kaçırma gibi durumlar sonucunda gaz veya şişkinlik gibi problemler oluşabilir. Gazını doğal yollarla çıkarmakta zorlanan bebekler de ağrı çeker. Bebeğinizin gazını rahat biçimde çıkarabilmesi için masaj yaparak ona destek olabilirsiniz.
Farklı markalar tarafından üretilen bebek losyonu, yağı, masaj yastığı ve diğer malzemeler ile yavrunuza konforlu deneyim yaşatabilirsiniz. Aynı zamanda vücudunun esneyerek kendini daha rahat hissetmesini de destekleyebilirsiniz.